Frumel

Acestea au fost: „Rezultatele studiului au arătat că participanții care au mâncat jumătate dintr-un avocado proaspăt cu prânzul au raportat o scădere cu 40% a dorinței de a mânca în timpul celor 3 ore după prânz și o scădere cu 28% a dorinței de a mânca la 5 ore după, în comparație cu persoanele care au mâncat un prânz standard fără avocado.

Acestea au fost: „Rezultatele studiului au arătat că participanții care au mâncat jumătate dintr-un avocado proaspăt cu prânzul au raportat o scădere cu 40% a dorinței de a mânca în timpul celor 3 ore după prânz și o scădere cu 28% a dorinței de a mânca la 5 ore după, în comparație cu persoanele care au mâncat un prânz standard fără avocado.

„Cu ajutorul CCRM urmărim acum un parteneriat comercial care să ducă avocatina B în studiile clinice.” Avocatina B se încadrează într-o categorie de compuși cunoscuți drept nutraceutice, definiți ca produse derivate din alimente care au potențiale beneficii clinice. „, Prof. Spagnuolo și colegii săi spun că sunt una dintre foarte puține echipe de cercetare la nivel global care aplică procesele viguroase de investigare a medicamentelor încorporate în industria farmaceutică la nutraceutice.” În timp ce majoritatea cercetătorilor investighează extracte de alimente sau plante pentru utilizarea lor clinică potențială, Prof. Spagnuolo spune că utilizarea nutraceuticelor oferă o perspectivă mai clară. „Extractele sunt mai puțin rafinate”, spune el. „Conținutul unui extract poate varia de la plantă la plantă și de la an la an, în funcție de o mulțime de factori – pe sol, locație, cantitatea de lumină solară, ploaie.” „Evaluarea unui nutraceutic ca potențial medicament clinic necesită o evaluare aprofundată la nivel molecular”, adaugă el. „Această abordare oferă o înțelegere mai clară a modului în care funcționează nutraceuticul și înseamnă că putem reproduce efectele mai exact și în mod consecvent. Acest lucru este esențial pentru a transpune în siguranță munca noastră de laborator într-un medicament de încredere care ar putea fi utilizat în clinicile de oncologie. Acesta nu este primul studiu care salută avocado pentru beneficiile lor potențiale pentru sănătate. În ianuarie, Medical News Today a raportat un studiu care susține că consumul unui avocado zilnic ca parte a unei diete cu grăsimi moderate ar putea reduce nivelurile de colesterol „rău” în rândul persoanelor supraponderale sau obeze. „, Articolul Centrului nostru de cunoștințe despre beneficiile pentru avocado pentru sănătate dezvăluie unele dintre celelalte beneficii pe care le poate avea fructele pentru sănătate.” Consumul de canabis este legat de o probabilitate crescută de probleme cu somnul, potrivit unui nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Pennsylvania. la Philadelphia și prezentat la ședința SLEEP 2014. Utilizarea marijuanei este frecventă, rapoartele sugerând că jumătate dintre adulții din SUA au consumat medicamentul la un moment dat în viața lor. Acum că marijuana este legalizată în unele state, devine din ce în ce mai important să înțelegem impactul pe care acest medicament îl poate avea asupra sănătății publice. În aprilie a acestui an, Medical News Today a raportat un studiu publicat în Journal of Neuroscience în care cercetătorii au folosit imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) pentru a scana creierul a 40 de fumători obișnuiți de marijuana cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani.potencialex pret farmacii Comparând scanările cu scanările cerebrale ale persoanelor cu antecedente reduse sau deloc de utilizare a marijuanei, cercetătorii au descoperit că zona creierului responsabilă de procesarea recompenselor – nucleul accumbens – era mai mare și avea o formă și o structură modificate la utilizatorii de marijuana.

Amigdala – o regiune a creierului implicată în emoții – a prezentat, de asemenea, anomalii la fumătorii de marijuana, anomaliile fiind cu atât mai mari cu cât participanții au fumat mai multă marijuana. Și un studiu din 2013, realizat de cercetătorii de la Școala de Medicină Feinburg de la Universitatea Northwestern din Illinois, a constatat că utilizarea intensă a marijuanei produce modificări ale funcției creierului care duc la simptome asemănătoare schizofreniei. În noul studiu, cercetătorii au analizat datele din Studiul Național de Examinare a Sănătății și Nutriției din 2007-2008 (NHANES). Au analizat 1.811 adulți cu vârste cuprinse între 20 și 59 de ani care au raportat consumul de canabis. NHANES a colectat informații despre tiparele de somn, la ce vârstă participanții au consumat prima dată medicamentul și de câte ori au consumat medicamentul în ultima lună. Rezultatele complete ale noului studiu vor fi prezentate pe 4 iunie la Minneapolis, MN, la SLEEP 2014, a 28-a reuniune anuală a Associated Professional Sleep Societies, LLC. Înainte de această prezentare, totuși, cercetătorii au anunțat că au descoperit că utilizatorii actuali și anteriori de marijuana au mult mai multe șanse de a experimenta probleme de somn decât cei care nu sunt utilizatori. „Cea mai surprinzătoare constatare”, spune autorul principal Jilesh Chheda, asistent de cercetare la Universitatea din Pennsylvania din Philadelphia, „a fost că a existat o relație puternică cu vârsta primei utilizări, indiferent de cât de des oamenii foloseau în prezent marijuana. Oamenii care au început să utilizeze devreme au avut mai multe șanse să aibă probleme de somn ca adulți. Cercetarea arată o legătură între inițierea consumului de marijuana în adolescență și un risc mai mare de simptome ulterioare de insomnie. Cu toate acestea, tipul de studiu utilizat în această cercetare nu permite autorilor să determine cauzalitatea, deci nu pot spune că utilizarea marijuanei provoacă cu siguranță insomnie. De exemplu, persoanele care încep să consume marijuana mai devreme pot experimenta insomnie din alte motive, cum ar fi stresul.

De asemenea, insomnia ar putea fi un motiv pentru care unii oameni încep sau continuă să utilizeze marijuana. Consumul de marijuana a crescut în rândul tinerilor din 2007, potrivit Institutului Național pentru Abuzul de Droguri. Este posibil ca dezbaterea publică asupra statutului legal al drogului să fi contribuit la această creștere a consumului. Colorado și Washington au legalizat drogul pentru uz recreativ în rândul adulților, iar 21 de state permit acum utilizarea marijuanei ca tratament medical. „,„ Copiii din familiile mai sărace sunt mai predispuși să experimenteze modificări ale conectivității creierului, care îi prezintă un risc mai mare de depresie, în comparație cu copiii din familii mai bogate. Aceasta este concluzia noului studiu realizat de cercetători de la Școala de Medicină a Universității Washington din St. Louis, MO. Autorul primului studiu Deanna M. Barch, dr., Președinte al Departamentului de Psihologie Științe ale creierului în arte Sciences și colegii își publică concluziile în The American Journal of Psychiatry. Studiul se bazează pe cercetările anterioare ale echipei publicate anul trecut, care au constatat că copiii crescuți în sărăcie au redus volumul de substanță gri și albă din creier, comparativ cu cei crescuți în familiile mai bogate. În plus, au descoperit că astfel de modificări ale creierului erau legate de realizări academice mai slabe. Pentru acest ultim studiu, echipa și-a propus să investigheze dacă sărăcia copilăriei poate duce, de asemenea, la modificări ale creierului care influențează starea de spirit și riscul de depresie, având în vedere că copiii crescuți în familii mai sărace tind să aibă un risc mai mare de boli psihiatrice și să aibă un nivel cognitiv și educațional mai slab. rezultate.

Pentru a ajunge la concluziile lor, Barch – de asemenea profesor de psihiatrie Gregory B. Couch la Washington’s School of Medicine – și colegii săi au înscris 105 copii preșcolari în vârstă de 3-5 ani. Echipa a calculat nivelurile de sărăcie ale copiilor folosind un raport venit-nevoi, care reprezintă mărimea familiei și venitul anual. În prezent, nivelul federal al sărăciei în SUA este de 24.250 USD pe an pentru o familie de patru persoane. Între vârstele de 7-12 ani, copiii au suferit imagistică prin rezonanță magnetică funcțională (IRMF), care le-a permis cercetătorilor să analizeze conexiunile creierului din hipocamp – regiunea importantă pentru învățare, memorie și reglarea stresului – și amigdala – o regiune asociată cu stres și emoție. Comparativ cu preșcolarii din familii cu venituri mai mari, cei din familiile cu venituri mai mici au demonstrat conexiuni mai slabe între hipocampul stâng și cortexul frontal superior drept, precum și conexiuni mai slabe între amigdala dreaptă și girusul lingual drept. „, Cercetătorii au descoperit că aceste conexiuni cerebrale slăbite în rândul copiilor preșcolari crescuți în sărăcie au fost asociate cu un risc mai mare de depresie clinică la vârsta de 9 sau 10 ani.” „În acest studiu, am constatat că modul în care aceste structuri se conectează cu restul a modificărilor creierului în moduri pe care le-am considera ca fiind mai puțin utile în reglarea emoției și a stresului ”, explică Barch. Mai mult, echipa a constatat că copiii mai săraci aveau vârsta preșcolară, cu atât erau mai probabil să aibă conexiuni cerebrale mai slabe și depresie la vârsta școlară. În timp ce cercetările anterioare ale echipei au descoperit că ar putea fi posibil să se depășească unele schimbări în structura creierului legate de sărăcie – de exemplu, prin îmbunătățirea mediului de acasă al unui copil – nicio astfel de asociere nu a fost identificată în acest ultim studiu. Cu toate acestea, Barch subliniază că acest lucru nu înseamnă că nu se poate face nimic pentru a încuraja dezvoltarea emoțională pozitivă în rândul copiilor din familiile mai sărace: „Sărăcia nu pune un copil pe o traiectorie prestabilită, dar trebuie să ne amintim că experiențele adverse la începutul vieții sunt influențând dezvoltarea și funcția creierului.

Și dacă sperăm să intervenim, trebuie să o facem devreme, astfel încât să putem contribui la mutarea copiilor pe cele mai bune traiectorii de dezvoltare posibile. ” Luna trecută, Medical News Today a raportat un studiu care a constatat că copiii din familii mai sărace sunt de aproape trei ori mai predispuși să fie obezi decât cei din familiile mai bogate. Problemele de abandon apar atunci când o persoană are o teamă puternică de a pierde pe cei dragi. Aflați mai multe despre semne, opțiuni de tratament și cum să depășiți … „,” Cu mai mult de 35% din populația SUA clasificată ca obeză, se pare că este nevoie de noi strategii de slăbire. Acum, noi cercetări sugerează că jumătate dintr-un avocado proaspăt cu prânz poate satisface foamea la persoanele supraponderale, reducându-le nevoia de gustare după masă. Acest lucru este potrivit unui studiu publicat în Nutrition Journal. Echipa de cercetare, condusă de Dr.

Joan Sabaté, președintele Departamentului de nutriție de la Universitatea Loma Linda din California, spune că studiul lor sugerează, de asemenea, că avocado poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge – o constatare care ar putea avea implicații importante pentru persoanele care suferă de diabet. Avocado este un fruct dintr-un copac originar din Mexic și America Centrală. Fructul este utilizat în mod obișnuit în salate și este ingredientul principal în guacamol – o baie mexicană. Potrivit Consiliului Hass Avocado (HAB), care a finanțat studiul, un întreg avocado proaspăt conține în jur de 250 de calorii și 23g de grăsimi. Deși conținutul de grăsimi din avocado este ridicat, acestea conțin grăsimi bune în mod natural. Una în special este grăsimea mononesaturată. Studiile au arătat că acest tip de grăsime poate reduce nivelul colesterolului rău din sânge, precum și reduce riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă.

Medical News Today a raportat recent despre beneficiile avocado pentru sănătate. Cercetările anterioare au legat avocado de o mai bună gestionare a greutății și de un indice de masă corporală mai scăzut (IMC) și au sugerat chiar că fructele pot proteja împotriva cancerului. Pentru studiul lor, cercetătorii au dorit să vadă modul în care consumul de avocado a influențat sațietatea unei persoane, răspunsul la zahăr din sânge și insulină și consumul de alimente după o masă. Anchetatorii au recrutat 26 de adulți sănătoși, supraponderali. Pe parcursul a cinci sesiuni, participanților li s-a cerut să mănânce micul dejun normal, urmat de una dintre cele trei mese de test de masă. „, Acestea au fost:,” Rezultatele studiului au arătat că participanții care au mâncat jumătate dintr-un avocado proaspăt cu prânzul au raportat o scădere cu 40% a dorinței de a mânca în cele 3 ore după prânz și o scădere cu 28% a dorinței de a mânca 5 ore după, comparativ cu persoanele care au mâncat un prânz standard fără avocado. Grupul care a mâncat jumătate dintr-un avocado proaspăt a raportat, de asemenea, că se simte cu 26% mai mulțumit după prânz, comparativ cu cei care nu au mâncat avocado. Mai mult, cercetătorii notează că, deși adăugarea de avocado la prânz a crescut aportul de calorii și carbohidrați al participanților, aceștia nu au arătat nicio creștere a nivelului de zahăr din sânge comparativ cu cei care au mâncat un prânz standard fără avocado. „Acest lucru ne face să credem că rolul potențial al avocadoșilor în gestionarea zahărului din sânge merită investigații suplimentare”, spune dr. Sabate.

Nikki Ford, directorul nutriției la HAB, spune că aceste descoperiri oferă sprijin pentru beneficiile emergente pentru sănătate pentru avocado. Ea adaugă: „Aceste rezultate completează în continuare eforturile noastre de cercetare în managementul greutății și diabetul, precum și activitatea noastră continuă de a explora numeroasele beneficii pe care avocado-ul proaspăt le pot oferi atunci când sunt consumate în planurile zilnice de alimentație sănătoasă.” Echipa de cercetare observă că, deși studiul lor oferă rezultate pozitive pentru consumul de avocado, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă constatările lor sunt aplicabile populației generale. „, Dieta intermitentă de 16: 8 implică consumul de alimente pentru o zi în timpul unei ferestre de 8 ore și apoi postul pentru restul de 16 ore. Aflați …,” Unele grăsimi au mai multe beneficii pentru sănătate decât altele. Aflați despre grăsimile sănătoase pentru dieta keto, cum să le folosiți la gătit și despre grăsimile de evitat. La unii oameni, zahărul poate provoca oboseală sau acnee. Consumul de zahăr pe termen lung poate contribui la diabetul de tip 2 și la bolile de inimă. „, Dieta este importantă pentru gestionarea diabetului. Consumul de alimente greșite poate declanșa un dezechilibru al zahărului din sânge. Diabetul necontrolat poate duce la inimă sau …,” Keto efectele secundare ale dietei includ gripa ceto, care poate provoca oboseală, greață și amețeli. Aflați despre riscurile și beneficiile introducerii corpului în … „,” În 2014, un studiu publicat în revista Science a susținut că noii neuroni creați prin activitate fizică șterg amintirile vechi. Acum, noi cercetări efectuate de oamenii de știință de la Colegiul de Medicină Texas AM constată că acest lucru nu este cazul. Publicat în Journal of Neuroscience, studiul relevă că activitatea fizică alimentează dezvoltarea de noi neuroni – sau celule nervoase – într-o regiune a creierului crucială pentru memorie, dar că acești neuroni nou formați nu împiedică rechemarea memoriei.

În general, este acceptat faptul că exercițiile fizice sunt benefice funcției cognitive, datorită abundenței studiilor care au demonstrat ca atare. Dar, în mai 2014, cercetările de la Universitatea din Toronto din Canada au sugerat că, atunci când vine vorba de memorie, activitatea fizică ar putea face mai mult rău decât bine. „A uimit domeniul neurogenezei hipocampice”, spune Ashok K. Shetty, Ph.D., co-autor al acestei cercetări de ultimă oră și profesor la Departamentul de Medicină Moleculară și Celulară din Texas AM College of Medicine. „A fost un studiu foarte bine făcut, așa că a cauzat îngrijorarea că exercițiile ar putea fi într-un fel sau altul dăunătoare pentru memorie”. În studiul din 2014, cercetătorii au descoperit că șoarecii care au exercitat au demonstrat o dezvoltare mai mare a noilor neuroni – cunoscuți sub numele de neurogeneză – decât cei care nu au exercitat. Cu toate acestea, au descoperit că amintirile formate de șoareci înainte de a face mișcare au fost șterse după ce au făcut mișcare. După îndepărtarea neuronilor nou formați, aceste amintiri vechi au fost restaurate. „Șoarecii care făceau exerciții aveau un număr mare de neuroni noi”, notează Shetty, „dar cumva asta părea să distrugă vechile conexiuni, făcându-i să uite ce știau”. Pentru noua cercetare, Shetty și echipa au reprodus studiul anterior, dar au folosit șobolani în loc de șoareci. Acest lucru se datorează faptului că funcția neuronală a șobolanilor seamănă mai mult cu cea a oamenilor. În primul rând, cercetătorii au antrenat șobolani într-un labirint de apă pe o perioadă de 4 zile și, timp de câteva zile, șobolanii au finalizat în mod repetat labirintul de apă, pentru a induce consolidarea memoriei. Apoi, jumătate din șobolanii instruiți au fost așezați în cuști cu roți rulante timp de 4 săptămâni, în timp ce jumătatea rămasă a fost plasată în cuști standard, făcându-i sedentari. În perioada de 4 săptămâni, șobolanii care au făcut exerciții au alergat în jur de 48 de mile.

În comparație cu șobolanii sedentari, cei care au exercitat au experimentat o creștere de 1,5 până la 2,1 ori a neurogenezei în hipocampul creierului – regiunea responsabilă de învățare și memorie.